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回答1
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张永霞 副主任医师
青海省中医院
三级甲等
妇科
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来例假肚子痛，即痛经，喝牛奶有一定缓解作用，原因在于牛奶富含钙、色氨酸、蛋白质、脂肪、水分等。 1. 钙：牛奶是钙的优质来源，钙能调节神经肌肉兴奋性，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻痛经症状。 2. 色氨酸：色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素能改善情绪，使人心情放松，间接缓解痛经带来的不适。 3. 蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，能补充经期因失血流失的营养，增强身体抵抗力，有助于缓解身体的虚弱感和疼痛感。 4. 脂肪：牛奶中的脂肪能提供能量，维持身体正常代谢，让身体保持温暖，对缓解痛经有一定帮助。 5. 水分：补充水分可促进血液循环，使经血排出更顺畅，减少淤血导致的疼痛。 不过，喝牛奶缓解痛经效果因人而异。若痛经严重，可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸、萘普生等药物。若痛经持续不缓解，建议到正规医院妇科就诊。
2025-08-16 17:26
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