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回答1
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耿立果 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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职场男士补肾可吃黑芝麻、核桃、羊肉、山药、黑豆等食物。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补肝肾、益精血的功效，能改善因肾虚导致的头晕眼花、须发早白等症状。 2. 核桃：有补肾固精、润肠通便的作用，对于肾虚腰痛、尿频等有一定的缓解效果，还能为职场男士补充脑力。 3. 羊肉：性温，能补肾壮阳、暖中驱寒，适合肾虚体弱、手脚冰凉的职场男士食用，可增强体力和抗寒能力。 4. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的作用，能增强肾脏功能，且易于消化吸收，适合职场男士日常滋补。 5. 黑豆：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有补肾强身、活血利水的功效，可辅助改善肾虚引起的水肿等问题。 这些食物对于职场男士补肾有一定的帮助，但食物的功效有限，若肾虚症状严重，应及时到正规医院男科就诊，遵医嘱进行治疗。同时，保持健康的生活方式也很重要。
2025-08-16 13:00
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