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回答1
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梁雪芳 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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月经量少指月经周期基本正常，但经量明显减少。调理方法有饮食调节、运动锻炼、情绪管理、药物调理、规律作息等。 1. 饮食调节：可多吃含铁和滋补性食物，如红枣、桂圆、菠菜等，为身体补充营养，促进经血生成。 2. 运动锻炼：适度运动能增强体质，促进血液循环，改善月经量少的状况，如瑜伽、慢跑、游泳等。 3. 情绪管理：长期精神压抑、生闷气会影响月经，应保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 4. 药物调理：可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等药物，调节内分泌，增加月经量。 5. 规律作息：熬夜、过度劳累会导致内分泌失调，应养成良好的作息习惯，保证充足睡眠。 调理月经量少需综合多种方法。若月经量少情况持续不改善，应及时到正规医院就诊，排查病因并治疗。
2025-08-16 08:38
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