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回答1
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黄健 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
脊柱外科
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营养助力大腿骨折恢复，可选择富含蛋白质、钙、维生素D、维生素C和膳食纤维的食物，如牛奶、鱼虾、橙子、菠菜、燕麦等。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等富含优质蛋白质，有助于骨折部位的愈合和组织修复。 2. 钙：钙是骨骼的主要成分，骨折恢复需要充足的钙。除了牛奶，豆腐、海带、紫菜等食物也含有丰富的钙。 3. 维生素D：维生素D能促进钙的吸收和利用，鱼肝油、蛋黄等食物富含维生素D，适当晒太阳也能促进身体合成维生素D。 4. 维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有利于骨折愈合，橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C。 5. 膳食纤维：骨折后活动量减少，容易出现便秘，燕麦、芹菜、菠菜等富含膳食纤维的食物，可促进肠道蠕动，预防便秘。 合理的饮食营养对大腿骨折恢复至关重要，通过摄入富含蛋白质、钙、维生素D、维生素C和膳食纤维的食物，能为骨折愈合提供必要的营养支持。但饮食只是辅助手段，还需遵循医生的治疗方案。
2025-08-16 15:48
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