-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王昆 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
关节创伤外科
-
日常保健让膝盖不再冷，可从保暖、运动、饮食、按摩、药物调理等方面入手。 1. 保暖：注意膝盖部位的保暖，根据天气增减衣物，可佩戴护膝，避免膝盖受凉。 2. 运动：适当进行运动，如散步、游泳、太极拳等，增强膝盖周围肌肉力量，促进血液循环，但要避免过度运动损伤膝盖。 3. 饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，有助于维持膝盖关节健康。 4. 按摩：可以自行按摩膝盖，用双手搓热后，轻轻按摩膝盖周围，促进局部血液循环。也可按摩足三里、血海、阳陵泉等穴位。 5. 药物调理：可在医生指导下使用一些具有活血化瘀、温经通络作用的药物，如活血止痛胶囊、小活络丸、独活寄生丸等。 通过保暖、运动、饮食、按摩和药物调理等日常保健方法，有助于改善膝盖发冷的状况。若膝盖冷的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-16 07:35
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
痛风手指关节疼痛怎么办 成都哪有专治痛风的医院
成都风湿医院 2023-11-07
-
-
手腕关节疼痛怎么解决？成都看关节疼痛去哪个医院好？
成都风湿医院 2023-11-08
-
-
阴茎发白溃烂怎么回事
牡丹江男科医院 2023-12-17
-
-
男的为什么会射血
庆阳男科医院 2023-12-17
-
-
阳痿早泄能够治愈吗
金昌男科医院 2023-12-17
最新问答
老年腰椎四五节突出有哪5大禁忌？
职场人士如何破解籽骨健康危机？
骨折后营养跟不上，手术时间会推迟吗？
肋骨痛有哪些治疗方案？
压力大的职场人，硫酸软骨素和氨糖软骨素哪个缓解关节疲劳好？
肩膀酸胀的真正病因是什么？
家庭关怀对股骨头坏死早期患者治愈有何作用？
运动小白如何自我治愈膝盖痛？
西药和中药治疗右肩膀关节痛哪个效果好？
有哪些降低半月板损伤手术成本的新途径？
久坐族如何通过学会下床步骤预防胸椎骨折？
锁骨骨折后怎么睡觉能让家人少担心？
男性生活中后腰疼有哪些应对方法？
AI医疗助力骨结核诊断，哪3个传统标准关键？
营养饮食如何助力腱鞘炎快速恢复？
可穿戴设备能监测骨穿刺后的疼痛状况吗？
脚中指疼背后可能有哪些健康隐患？
股骨头问题有什么治疗方法？
股骨头痛的真正病因与防治方法是什么？
工伤骨折怎样争取较多赔偿？