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回答1
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罗伟 主任医师
中山大学肿瘤防治中心
三级甲等
放疗科
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放疗化疗压力大，可通过心理调节、合理饮食、适度运动、药物辅助、社交支持等方式应对。 1. 心理调节：保持积极乐观的心态，可通过冥想、深呼吸等放松身心，缓解焦虑和压力。 2. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，增强身体抵抗力。 3. 适度运动：根据身体状况选择合适的运动，如散步、瑜伽等，有助于改善身体机能，释放压力。 4. 药物辅助：可在医生指导下使用一些药物，如甲钴胺、维生素B12、谷维素等，调节神经功能，减轻不适。 5. 社交支持：与家人、朋友多交流，分享感受，也可参加病友互助团体，获取情感支持和经验分享。 放疗化疗压力大时，综合运用心理调节、合理饮食、适度运动、药物辅助和社交支持等方法，能有效缓解压力，提高生活质量。若压力过大无法自行缓解，建议及时就医。
2025-08-15 16:42
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