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回答1
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黄晓军 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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运动预防外阴阴道炎，可通过有氧运动、力量训练、瑜伽、普拉提及注意运动卫生等方式。 1. 有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，能增强身体免疫力，促进血液循环，利于维持阴道内环境稳定，降低外阴阴道炎发生几率。 2. 力量训练：包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可增加肌肉量，提高基础代谢率，增强身体抵抗力，对预防疾病有帮助。 3. 瑜伽：特定瑜伽姿势能促进盆腔血液循环，增强盆底肌肉力量，有助于维持生殖系统健康。 4. 普拉提：可改善身体柔韧性和核心肌群力量，对女性生殖系统健康有益。 5. 注意运动卫生：运动后及时清洁身体，更换干净透气的衣物，避免细菌滋生。 选择适合的运动方式并注意运动卫生，能有效预防外阴阴道炎。不过，若出现不适症状，应及时就医。
2025-08-15 15:57
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