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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曾庆琪 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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适合男人补肾的家庭关怀食物有很多，如黑芝麻、核桃、山药、黑豆、羊肉等。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补肝肾、益精血的功效，可改善因肾虚导致的头晕眼花、须发早白等症状。 2. 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，能补肾固精、润肠通便，对肾虚腰痛、尿频等有一定的缓解作用。 3. 山药：是药食同源的食物，有健脾益胃、滋肾益精的作用，可用于治疗肾亏遗精、白带多等问题。 4. 黑豆：具有补肾强身、活血利水的功效，对于肾虚阴亏引起的眩晕、耳鸣等有较好的调理效果。 5. 羊肉：性温，能补肾壮阳、暖中驱寒，适合肾阳不足的男性食用，可增强体力和抵抗力。 这些食物都具有一定的补肾作用，在日常生活中可以合理搭配食用。但食物的补肾效果有限，如果肾虚症状严重，建议及时到正规医院男科就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-08-14 09:40
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