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回答1
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孔翔飞 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
骨科
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促进腿部健康防治酸痛可从运动、保暖、按摩、补充营养、合理用药等方面入手。 1. 运动：适度进行腿部运动，如散步、慢跑、游泳等，能增强腿部肌肉力量，促进血液循环，减少酸痛发生。 2. 保暖：注意腿部保暖，避免受寒，寒冷会使腿部血管收缩，影响血液循环，导致酸痛。 3. 按摩：定期进行腿部按摩，可缓解肌肉紧张，促进乳酸代谢，减轻酸痛感。 4. 补充营养：保证摄入足够的钙、维生素D等营养物质，有助于维持骨骼健康，减少腿部不适。 5. 合理用药：若酸痛严重，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等缓解症状。 促进腿部健康防治酸痛需综合多方面措施。通过运动、保暖、按摩、补充营养和合理用药等方法，可有效改善腿部状况，减少酸痛的发生。若腿部酸痛持续不缓解，建议及时到正规医院骨外科就诊。
2025-08-14 10:04
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