改善因睡眠不好加重手术后出虚汗状况下的睡眠，可从调整生活习惯、进行心理调节、采用药物治疗、尝试物理疗法、注重饮食调理等方面入手。 1. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 2. 心理调节：术后身体不适可能会带来心理压力，可通过听音乐、阅读等方式放松心情，减轻焦虑和紧张情绪，有助于改善睡眠。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用一些药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等，调节神经功能，改善睡眠质量。 4. 物理疗法：如按摩、针灸等，刺激特定穴位，促进血液循环，缓解身体疲劳，对改善睡眠有一定帮助。 5. 饮食调理：避免晚餐过饱或摄入刺激性食物，可在睡前喝一杯温牛奶，吃一些有助于安神的食物，如红枣、桂圆等。 改善手术后因睡眠不好加重出虚汗的睡眠状况，需综合运用多种方法。生活习惯的调整是基础，心理调节能减轻压力，药物治疗和物理疗法可在必要时采用，饮食调理也能起到辅助作用。但用药需遵医嘱，若睡眠问题持续不改善，建议到正规医院就诊。