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回答1
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林新源 主治医师
广东省中医院
三级甲等
骨三科
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手腕疼可能由多种原因引起，缓解手腕疼可采用热敷、按摩、药物治疗、佩戴护具、适当运动等方法。 1. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在手腕疼痛部位，能促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 2. 按摩：轻柔地按摩手腕，从手腕到手指进行揉捏、推拿，可放松肌肉，减轻疼痛。 3. 药物治疗：可使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶、云南白药膏等药物，起到消炎止痛的作用，但需遵医嘱使用。 4. 佩戴护具：佩戴手腕护具，为手腕提供支撑和保护，减轻手腕压力，缓解疼痛。 5. 适当运动：进行一些简单的手腕运动，如旋转手腕、握拳伸展等，增强手腕肌肉力量和灵活性。 缓解手腕疼的方法多样，可根据自身情况选择合适的方法。若手腕疼持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的骨外科或疼痛专科就诊。
2025-08-14 13:47
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