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回答1
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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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缓解前列腺炎引起的腰痛，可选择散步、慢跑、游泳、提肛运动等。 1. 散步：是一种较为轻松的运动方式，能促进血液循环，减轻前列腺充血，缓解因前列腺炎导致的不适，对腰痛也有一定的缓解作用。 2. 慢跑：可增强体质，提高身体免疫力，同时能改善盆腔血液循环，减轻前列腺的压力，进而缓解腰痛症状。 3. 游泳：属于全身性运动，在游泳过程中，身体各部位都能得到锻炼，而且水的浮力可以减轻腰部的负担，有助于缓解腰痛。 4. 提肛运动：通过有规律地收缩和放松肛门，能促进会阴部的血液循环，对前列腺炎的恢复有帮助，也能在一定程度上缓解腰痛。 这些运动对缓解前列腺炎引起的腰痛有一定帮助，但要注意运动适度，避免过度劳累。若腰痛症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-08-13 13:54
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