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回答1
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关晓琳 主治医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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月经量少可通过一些食补来改善，常见的有含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、滋补气血的食物、富含维生素的食物、温热易消化的食物等。 1. 含铁丰富的食物：如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，可补充铁元素，促进血红蛋白生成，改善气血。 2. 富含蛋白质的食物：像牛奶、鸡蛋、鱼肉等，能为身体提供必要的营养，增强体质。 3. 滋补气血的食物：红枣、桂圆、阿胶等，有助于调理气血，增加月经量。 4. 富含维生素的食物：新鲜的水果和蔬菜，如橙子、苹果、西兰花等，可维持身体正常代谢。 5. 温热易消化的食物：小米粥、山药粥等，能温暖子宫，利于经血排出。 通过合理的食补，对改善月经量少有一定帮助。但如果月经量少的情况持续不缓解，建议及时到正规医院妇科就诊。食补时也需注意营养均衡，同时要遵医嘱进行。
2025-08-13 14:57
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