家庭可从心理、生活、饮食、运动、就医等方面帮助女性应对月经推迟困扰。心理上给予安慰鼓励，生活上保证规律作息，饮食上提供营养食物，运动上督促适度锻炼，就医时陪同检查治疗。 1. 心理关怀：月经推迟可能给女性带来焦虑等情绪，家庭应多与女性交流，给予安慰和鼓励，让其保持积极心态。 2. 生活调整：提醒女性保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，这有助于内分泌的稳定。 3. 饮食调理：为女性准备营养均衡的食物，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，避免食用辛辣、生冷食物。 4. 运动督促：鼓励女性进行适度的运动，如散步、瑜伽等，增强体质，促进血液循环。 5. 陪同就医：若月经推迟情况持续或伴有其他不适，应陪同女性到正规医院妇产科就诊，进行相关检查，如激素六项、B超等，根据检查结果遵医嘱治疗，可使用黄体酮、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。 家庭在女性应对月经推迟困扰中起着重要作用，通过多方面的关怀和帮助，能让女性更好地调整身体状态，缓解月经推迟带来的问题。若情况严重，需及时就医治疗。