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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张紫机 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
关节外科
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腰椎四五节突出患者有6大禁忌，包括避免腰部过度负重、避免久坐久站、避免腰部受寒、避免剧烈运动、避免不正确的姿势、避免盲目按摩。 1. 避免腰部过度负重：提重物、搬重物等行为会增加腰椎压力，加重病情，应尽量避免。 2. 避免久坐久站：长时间保持同一姿势，会使腰部肌肉紧张，影响腰椎稳定性，建议定时活动腰部。 3. 避免腰部受寒：寒冷刺激会导致腰部肌肉收缩，加重疼痛，要注意腰部保暖。 4. 避免剧烈运动：像打篮球、踢足球等剧烈运动，可能使腰椎受到冲击，不利于恢复。 5. 避免不正确的姿势：弯腰驼背、跷二郎腿等姿势会使腰椎受力不均，应保持正确坐姿和站姿。 6. 避免盲目按摩：不专业的按摩可能会加重腰椎损伤，如需按摩，应选择正规机构。 腰椎四五节突出患者需重视这6大禁忌，养成良好的生活习惯，以减轻症状，促进病情恢复。若症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-08-13 15:30
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