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回答1
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叶敦敏 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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女孩例假不适吃香蕉有一定帮助，香蕉富含维生素B6、钾元素、镁元素、色氨酸、碳水化合物等。 1. 维生素B6：能调节神经系统，缓解经期焦虑、烦躁等情绪问题，对改善经期精神状态有益。 2. 钾元素：可维持人体电解质平衡，减轻经期可能出现的水肿现象。 3. 镁元素：能放松肌肉，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻痛经症状。 4. 色氨酸：在人体内可转化为血清素，有助于改善情绪，让人心情愉悦，减轻经期的不良情绪。 5. 碳水化合物：能快速补充能量，缓解经期身体的疲劳感。 香蕉中的这些营养成分，在一定程度上能缓解女孩例假不适。不过，例假不适症状严重时，仅靠吃香蕉可能不够，还需及时就医。可在医生指导下服用布洛芬、萘普生、双氯芬酸等药物缓解疼痛。同时要注意遵医嘱用药。
2025-08-12 15:55
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