中医经络保健改善X腿型，可通过按摩血海穴、足三里穴、三阴交穴，以及进行经络拉伸和艾灸关元穴等方法。 1. 按摩血海穴：血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸。按摩此穴位能促进腿部血液循环，改善经络气血运行，对X腿型的矫正有辅助作用。 2. 按摩足三里穴：足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸。刺激该穴位可增强脾胃功能，为腿部提供充足营养，有助于改善腿部肌肉力量不均衡的情况。 3. 按摩三阴交穴：三阴交在小腿内侧，内踝尖上3寸。按摩此穴能调节肝、脾、肾三经气血，对腿部经络的疏通和调理有积极意义。 4. 经络拉伸：通过特定的经络拉伸动作，如瑜伽中的一些体式，可拉伸腿部经络，增强腿部柔韧性，调整腿部骨骼和肌肉的位置。 5. 艾灸关元穴：关元穴位于下腹部，脐中下3寸。艾灸此穴位能温通经络、调和气血，从整体上改善身体的气血状况，对X腿型的改善有间接作用。 中医经络保健改善X腿型是一个长期的过程，需坚持进行上述方法。但如果X腿型较为严重，建议及时到正规医院的骨外科或中医骨科就诊，在专业医生的指导下进行治疗。