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王秀菊 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
血液内科
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四季调养可从饮食、作息、运动、情绪和药物辅助等方面入手，让血小板计数高的情况得到改善。 1. 饮食：春季多吃新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜等补充维生素；夏季适当吃清热解暑食物，像绿豆、苦瓜；秋季可食用滋阴润燥食物，如百合、银耳；冬季多吃温热滋补食物，如红枣、桂圆。 2. 作息：春季早睡早起，顺应阳气生发；夏季保证充足睡眠，避免熬夜；秋季早睡早起养肺；冬季早睡晚起养藏阳气。 3. 运动：春季可选择散步、踏青；夏季游泳、瑜伽等低强度运动；秋季打太极拳、八段锦；冬季可在室内做简单伸展运动。 4. 情绪：春季保持心情舒畅；夏季避免烦躁；秋季防止悲秋情绪；冬季保持乐观心态。 5. 药物辅助：可遵医嘱使用阿司匹林、双嘧达莫、氯吡格雷等药物调节血小板。 四季调养对改善血小板计数高的状况有积极作用。通过合理饮食、规律作息、适度运动、良好情绪调节以及必要的药物辅助，能更好地维持血小板计数正常。若情况未改善，建议到正规医院血液病科就诊。
2025-08-12 07:21
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