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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄晓军 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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心理压力大导致月经不来，可通过心理调节、运动锻炼、饮食调整、规律作息、药物治疗等方式调节。 1. 心理调节：可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅，也可寻求心理咨询师的帮助。 2. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，能促进血液循环，调节内分泌，改善月经不调。 3. 饮食调整：多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 4. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的作息习惯，有助于调节内分泌。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用黄体酮、乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物，促进月经来潮。 心理压力大导致月经不来，可从多方面进行调节。若调节后症状仍未改善，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-12 14:13
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