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回答1
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陈志辽 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
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女生经期喝红糖水有诸多益处，能补充能量、缓解疼痛、暖宫驱寒、促进血液循环、补充微量元素等。 1. 补充能量：红糖含有丰富的碳水化合物，经期饮用红糖水可快速补充身体消耗的能量，使人恢复体力。 2. 缓解疼痛：红糖水能在一定程度上舒缓子宫平滑肌痉挛，从而缓解经期腹痛。 3. 暖宫驱寒：其温热的特性可以温暖子宫，驱散寒气，改善因宫寒引起的经期不适。 4. 促进血液循环：有助于促进经血排出，减少经血淤积，使经期更加顺畅。 5. 补充微量元素：红糖中含有铁、锌等微量元素，可在经期帮助补充身体流失的营养。 女生经期喝红糖水好处颇多，但也并非适合所有人。若经期不适症状严重，不能仅依赖红糖水，应及时就医。饮用时需注意适量，避免摄入过多糖分。遵医嘱进行调理，以保障经期健康。
2025-08-12 14:27
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