来月经吃阿胶有利有弊，利处包括补血养血、改善睡眠、增强免疫力、缓解经期不适、美容养颜等；弊端有导致月经量增多、经期延长、月经紊乱、上火、消化不良等。 1. 补血养血：阿胶是传统补血良药，经期适量食用可补充流失血液。 2. 改善睡眠：能起到一定安神作用，帮助缓解经期因激素变化导致的睡眠问题。 3. 增强免疫力：可提高机体抵抗力，使女性在经期不易生病。 4. 缓解经期不适：对部分女性经期的腹痛、乏力等有一定缓解作用。 5. 美容养颜：能使面色更红润有光泽。 6. 导致月经量增多：阿胶活血，若经期大量食用，可能使月经量明显增加。 7. 经期延长：影响子宫正常收缩，导致经期时间变长。 8. 月经紊乱：打破内分泌平衡，造成月经周期不规律。 9. 上火：阿胶性温，经期食用易引发上火症状。 10. 消化不良：经期女性消化功能减弱，食用阿胶可能加重肠胃负担。 来月经吃阿胶利弊并存，是否食用需结合自身身体状况。若月经量少、体质虚寒可适量吃；若月经量多、容易上火则不建议吃。食用时要遵医嘱。