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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曾庆琪 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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为阴茎健康“加料”的未来饮食方向可关注富含锌、维生素C、精氨酸、不饱和脂肪酸、番茄红素的食物等。 1. 锌元素：锌对维持男性生殖系统正常结构和功能有重要作用，常见含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉、核桃等。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤，对阴茎血管健康有益，如橙子、柠檬、草莓等水果富含维生素C。 3. 精氨酸：是精子形成的必要成分，有助于提高性功能，可从海参、鳝鱼、泥鳅等食物中获取。 4. 不饱和脂肪酸：能改善血管弹性，保证阴茎血液供应，像深海鱼、坚果中含量较多。 5. 番茄红素：有抗氧化和抗炎特性，对前列腺和阴茎健康有积极影响，番茄、西瓜等食物富含番茄红素。 通过合理摄入上述富含特定营养成分的食物，有助于维持阴茎健康。但饮食只是一方面，还应结合健康的生活方式。若有阴茎健康相关问题，建议及时到正规医院男科就诊。
2025-08-12 09:22
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