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回答1
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韩芳 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
新生儿科
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让婴儿快速入睡，可从营造环境、建立规律、安抚情绪、选择合适睡姿、适当按摩等方面着手。 1.营造环境：保持卧室安静、黑暗且温度适宜，可使用遮光窗帘、白噪音机等，模拟子宫内的环境，让婴儿更有安全感。 2.建立规律：每天在固定时间安排婴儿入睡，形成生物钟，如晚上7 - 8点开始进行睡前准备。 3.安抚情绪：在睡前给婴儿轻柔地讲故事、唱摇篮曲，轻拍其背部，让婴儿情绪平静下来。 4.选择合适睡姿：根据婴儿喜好，选择仰卧、侧卧等舒适睡姿，但要注意防止窒息。 5.适当按摩：在睡前给婴儿进行简单的身体按摩，如按摩腹部、四肢等，放松肌肉。 通过营造良好睡眠环境、建立睡眠规律、安抚情绪、选择合适睡姿和适当按摩等方法，有助于让婴儿快速入睡。若婴儿睡眠问题持续存在，建议到正规医院的新生儿科或小儿科就诊。
2025-08-12 13:41
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