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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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姚筱 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
肾内科
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改善肾虚头晕问题，可选择黑芝麻、核桃、枸杞、羊肉、山药等食物。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补肝肾、益精血的作用，有助于改善肾虚引起的头晕、须发早白等症状。 2. 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，能补肾固精、温肺定喘，对肾虚头晕、腰膝酸软有一定的缓解效果。 3. 枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，可提高机体免疫力，对于肾虚导致的头晕目眩、视力减退等有改善作用。 4. 羊肉：性温，能补肾壮阳、暖中驱寒，适合肾虚体弱、头晕怕冷者食用，可增强体质，缓解不适症状。 5. 山药：是药食同源的食物，有健脾益胃、滋肾益精的功效，能调节身体机能，改善肾虚头晕的状况。 这些食物对改善肾虚头晕有一定帮助，但食疗效果有限。若症状严重，建议及时到正规医院肾内科就诊，遵医嘱进行治疗。同时，保持健康的生活方式也很重要。
2025-08-12 15:48
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