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回答1
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吕洲明 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨二科
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遭遇胫骨平台骨折后，弯腿技巧包括早期被动活动、借助器械辅助、进行主动肌肉收缩、利用重力辅助以及结合康复训练动作等。 1. 早期被动活动：在骨折后的初期，可由他人帮助缓慢地活动膝关节，进行小范围的屈伸，以保持关节的活动度。 2. 借助器械辅助：使用CPM机等康复器械，按照一定的角度和速度进行膝关节的屈伸训练，逐渐增加活动范围。 3. 主动肌肉收缩：在骨折稳定后，主动进行股四头肌等相关肌肉的收缩训练，增强肌肉力量，为弯腿提供更好的支撑。 4. 利用重力辅助：可以坐在床边，让小腿自然下垂，借助小腿自身的重力帮助膝关节弯曲。 5. 结合康复训练动作：如坐位伸膝、仰卧屈膝等康复动作，循序渐进地增加膝关节的弯曲角度。 这些弯腿技巧对于胫骨平台骨折后的康复有重要意义。在进行弯腿训练时，要根据骨折的愈合情况，循序渐进地进行，避免过度用力造成再次损伤。若在训练过程中出现疼痛等不适症状，应及时咨询医生。
2025-08-11 15:47
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