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回答1
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袁少英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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中医认为，有多种食物可补肾壮阳，如羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻、枸杞等。 1. 羊肉：性温，能助元阳、补精血，是冬季补肾壮阳的佳品，可炖汤、红烧。 2. 韭菜：有“起阳草”之称，能温补肝肾、助阳固精，可炒食或做馅料。 3. 核桃：具有补肾固精、润肠通便的作用，可直接食用，也可搭配其他食材。 4. 黑芝麻：补肝肾、益精血，可磨粉冲服或加入粥中。 5. 枸杞：能滋补肝肾、益精明目，可泡水、煲汤或直接嚼食。 这些食物在日常生活中较为常见，可根据个人口味和喜好选择食用。不过，食物补肾壮阳的效果有限，若有严重的肾虚问题，建议及时到正规医院的男科或中医内科就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-08-11 12:28
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