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回答1
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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世界杯熬夜看球后，可通过调整作息、饮食调理、适当运动、中药调理、穴位按摩等方式补肾壮阳恢复元气。 1. 调整作息：保证充足睡眠，尽量早睡早起，让身体得到充分休息，利于肾脏恢复。 2. 饮食调理：多吃补肾食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、羊肉、韭菜等，为肾脏提供营养。 3. 适当运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质，提升肾脏功能。 4. 中药调理：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等药物，补肾壮阳。 5. 穴位按摩：按摩关元穴、气海穴、肾俞穴等穴位，促进血液循环，改善肾脏功能。 通过上述方法综合调理，有助于在世界杯熬夜看球后补肾壮阳恢复元气。但需注意，若身体不适症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-08-11 09:48
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