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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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小腿肚子抽筋通常由寒冷刺激、过度疲劳、缺钙、局部压迫、血管因素等引起，解决方法有拉伸、热敷、按摩、补充营养、药物治疗等。 1. 拉伸：发生抽筋时，可伸直膝关节，将脚向身体方向扳，持续几分钟，能缓解肌肉痉挛。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在抽筋部位，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 按摩：对抽筋部位进行轻柔按摩，从远心端向近心端按揉，放松肌肉。 4. 补充营养：日常多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。 5. 药物治疗：若因血管因素导致，可遵医嘱使用改善血液循环的药物，如阿司匹林、丹参片等。 小腿肚子抽筋可通过上述方法解决。若抽筋频繁发作或持续不缓解，建议到正规医院就诊，查明原因并治疗。
2025-08-11 14:53
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