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回答1
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欧建锋 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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老年人脚扭到筋康复期要注意休息、冰敷热敷、适度锻炼、饮食营养、药物使用等。 1. 休息：保证充足休息，避免受伤脚过度负重和活动，尽量减少走动，必要时可借助拐杖等辅助器械。 2. 冰敷热敷：扭伤初期（48小时内）进行冰敷，可减轻疼痛和肿胀；48小时后改为热敷，促进血液循环和淤血吸收。 3. 适度锻炼：在医生指导下，进行适度康复锻炼，如活动脚趾、脚踝屈伸等，防止肌肉萎缩和关节僵硬。 4. 饮食营养：多摄入富含蛋白质、维生素和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等，有助于损伤组织修复。 5. 药物使用：可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸、萘普生等，缓解疼痛和炎症。 老年人脚扭到筋康复期需多方面注意，从休息、冰敷热敷到适度锻炼、饮食营养和药物使用，每个环节都很重要。遵循这些注意事项，能促进脚部恢复，减少并发症发生。
2025-08-10 14:09
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