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回答1
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耿立果 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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空气污染下男人补肾，可选择黑芝麻、核桃、山药、枸杞、黑豆等食物。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补肝肾、益精血的作用，能在一定程度上改善因空气污染可能导致的身体虚弱。 2. 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有补肾固精、润肠通便的功效，对肾脏健康有益。 3. 山药：是药食同源的食物，具有健脾益胃、滋肾益精的作用，有助于增强身体免疫力。 4. 枸杞：能滋补肝肾、益精明目，可提高机体的抗氧化能力，减轻空气污染对身体的损伤。 5. 黑豆：含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，有补肾强身、活血利水的功效，适合在空气污染环境下食用。 在空气污染环境下，男人通过食用上述食物可起到一定的补肾作用。但食物的功效有限，若肾脏出现明显不适，应及时到正规医院男科就诊。同时，保持健康的生活方式也很重要。
2025-08-10 07:54
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