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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴一帆 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
肾内科
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长期肾虚不补会带来多种危害，补肾壮阳可通过生活方式调整、饮食调理、中药调理、运动锻炼、艾灸等方式。 1.生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜、过度劳累，保证充足睡眠，利于肾脏恢复。 2.饮食调理：多吃补肾食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、羊肉、韭菜等，从日常饮食中补充营养。 3.中药调理：可选用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等中药，有温补肾阳等功效，但需遵医嘱。 4.运动锻炼：适当进行有氧运动，如太极拳、八段锦、慢跑等，增强体质，改善肾虚。 5.艾灸：艾灸关元穴、肾俞穴、命门穴等穴位，能起到温通经络、补肾壮阳的作用。 长期肾虚不补危害不容小觑，可通过上述多种方式补肾壮阳。但每个人情况不同，若肾虚症状严重，建议到正规医院肾内科或中医科就诊，在专业医生指导下治疗。
2025-08-10 14:10
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