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回答1
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相大勇 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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缓解肋骨骨折疼痛，可从食物疗法入手，如食用富含蛋白质、维生素D、维生素C、钙元素的食物，以及具有活血化瘀功效的食物。 1. 富含蛋白质的食物：像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复的重要原料，有助于肋骨骨折部位的愈合，从而在一定程度上缓解疼痛。 2. 富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄、牛奶等，维生素D能促进钙的吸收和利用，对骨折的恢复有积极作用。 3. 富含维生素C的食物：常见的有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等，维生素C具有抗氧化作用，可促进胶原蛋白的合成，利于骨折部位的修复。 4. 富含钙元素的食物：例如牛奶、虾皮、海带等，钙是骨骼的重要组成成分，补充足够的钙能增强骨骼强度，缓解疼痛。 5. 具有活血化瘀功效的食物：如黑木耳、山楂等，可促进血液循环，减轻骨折部位的淤血肿胀，进而缓解疼痛。 食物疗法对缓解肋骨骨折疼痛有一定帮助，但不能替代正规治疗。若疼痛严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，要保证饮食均衡，以促进骨折更好地恢复。
2025-08-10 15:57
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