月经推迟3天可通过经络按摩辅助解决，常见按摩穴位有气海穴、关元穴、三阴交穴、血海穴、归来穴等。 1. 气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按摩此穴位可起到益气助阳、调经固经的作用，有助于改善月经推迟情况。 2. 关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。刺激关元穴能培元固本、补益下焦，对月经周期的调节有一定帮助。 3. 三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交是肝、脾、肾三条经络相交汇的穴位，按摩它可调和气血、补肾养肝。 4. 血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。按摩血海穴有化血为气、运化脾血的功效，利于月经正常来潮。 5. 归来穴：在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。按摩归来穴可活血化瘀、调经止痛。 经络按摩对月经推迟3天有一定的辅助调理作用，但如果月经推迟情况持续或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院妇科就诊。按摩穴位时需注意力度适中，同时也可遵医嘱配合使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理。