-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘才俊 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨三科（脊柱骨科）
-
为使韧带炎自愈更快，有5类食物不能少，分别是富含蛋白质食物、富含维生素C食物、富含钙食物、富含Omega-3脂肪酸食物、富含维生素D食物。 1. 富含蛋白质食物：如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是韧带修复的重要原料，有助于受损韧带的修复和再生。 2. 富含维生素C食物：像橙子、草莓、猕猴桃等，维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，对韧带健康有益。 3. 富含钙食物：牛奶、虾皮、海带等，钙是维持骨骼和韧带强度的关键元素，充足的钙摄入可增强韧带韧性。 4. 富含Omega - 3脂肪酸食物：例如深海鱼、亚麻籽等，能减轻炎症反应，缓解韧带炎带来的疼痛和不适。 5. 富含维生素D食物：蛋黄、蘑菇等，维生素D可促进钙的吸收和利用，对韧带修复有积极作用。 合理摄入这5类食物，能为韧带修复提供必要的营养支持，促进韧带炎自愈。但食物不能替代药物治疗，若症状严重，应及时就医。
2025-08-10 17:24
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
痛风手指关节疼痛怎么办 成都哪有专治痛风的医院
成都风湿医院 2023-11-07
-
-
手腕关节疼痛怎么解决？成都看关节疼痛去哪个医院好？
成都风湿医院 2023-11-08
-
-
阴茎发白溃烂怎么回事
牡丹江男科医院 2023-12-17
-
-
男的为什么会射血
庆阳男科医院 2023-12-17
-
-
阳痿早泄能够治愈吗
金昌男科医院 2023-12-17
最新问答
老年腰椎四五节突出有哪5大禁忌？
职场人士如何破解籽骨健康危机？
骨折后营养跟不上，手术时间会推迟吗？
肋骨痛有哪些治疗方案？
压力大的职场人，硫酸软骨素和氨糖软骨素哪个缓解关节疲劳好？
肩膀酸胀的真正病因是什么？
家庭关怀对股骨头坏死早期患者治愈有何作用？
运动小白如何自我治愈膝盖痛？
西药和中药治疗右肩膀关节痛哪个效果好？
有哪些降低半月板损伤手术成本的新途径？
久坐族如何通过学会下床步骤预防胸椎骨折？
锁骨骨折后怎么睡觉能让家人少担心？
男性生活中后腰疼有哪些应对方法？
AI医疗助力骨结核诊断，哪3个传统标准关键？
营养饮食如何助力腱鞘炎快速恢复？
可穿戴设备能监测骨穿刺后的疼痛状况吗？
脚中指疼背后可能有哪些健康隐患？
股骨头问题有什么治疗方法？
股骨头痛的真正病因与防治方法是什么？
工伤骨折怎样争取较多赔偿？