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回答1
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宋婵 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇科
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女性经期吃燕窝对缓解情绪有一定帮助，主要是因为燕窝富含多种营养成分，如蛋白质、矿物质、氨基酸、表皮生长因子、微量元素等。 1. 蛋白质：是身体重要组成部分，经期补充可维持身体正常代谢，有助于稳定情绪。 2. 矿物质：如钙、铁等，钙能调节神经系统兴奋性，铁可预防经期缺铁性贫血，减少因贫血引起的情绪波动。 3. 氨基酸：是合成神经递质的原料，能促进神经递质正常分泌，改善情绪状态。 4. 表皮生长因子：可促进细胞增殖和分化，对身体组织修复有积极作用，让女性身体更舒适，间接缓解情绪。 5. 微量元素：如锌等，参与体内多种酶的合成和代谢，对神经系统正常功能有重要意义，利于情绪稳定。 总之，女性经期吃燕窝可通过其含有的多种营养成分，在一定程度上缓解情绪。但需注意，食物作用有限，若经期情绪问题严重，建议及时就医。
2025-08-09 14:24
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