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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林宏生 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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腰椎四五节突出患者有5大禁忌，分别是避免久坐久站、忌腰部过度负重、不要剧烈运动、防止腰部受寒、忌睡软床等。 1. 避免久坐久站：长时间保持坐或站的姿势，会增加腰椎压力，加重突出症状。应定时起身活动，放松腰部肌肉。 2. 忌腰部过度负重：提重物、搬重物等会使腰椎承受过大压力，可能导致病情恶化，日常要避免此类行为。 3. 不要剧烈运动：像篮球、足球等剧烈运动，腰部活动幅度大且受力不均，易损伤腰椎，患者应选择温和运动。 4. 防止腰部受寒：腰部受寒会使血管收缩，血液循环减慢，加重疼痛和肌肉紧张，要注意腰部保暖。 5. 忌睡软床：软床不能给腰部足够支撑，会使腰椎生理曲度改变，加重病情，应选择硬板床。 腰椎四五节突出患者需重视这5大禁忌，在日常生活中多加注意，以减轻腰椎负担，缓解症状。若病情严重，应及时到正规医院就诊，遵医嘱治疗。
2025-08-09 14:03
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