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回答1
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耿立果 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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男士补肾可选择多种食物，如黑芝麻、核桃、羊肉、山药、黑豆等。 1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有补肝肾、益精血的功效，能改善因肾虚导致的须发早白、头晕眼花等症状。 2. 核桃：含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，有补肾固精、润肠通便的作用，对肾虚腰痛、尿频等有一定帮助。 3. 羊肉：性温，能补肾壮阳、暖中驱寒，适合肾阳不足的男士食用，可增强体力和御寒能力。 4. 山药：具有健脾益胃、滋肾益精的作用，对于肾阴虚和肾阳虚都有一定的调理效果，可改善肾虚引起的遗精、早泄等问题。 5. 黑豆：被称为“肾之谷”，有补肾强身、活血利水的功效，能辅助治疗肾虚导致的水肿、腰痛等症状。 这些食物对男士补肾有一定益处，但食物的作用相对有限。若肾虚症状严重，建议及时到正规医院男科或中医科就诊，在医生的指导下进行综合治疗。同时，保持健康的生活方式也有助于肾脏健康。
2025-08-09 09:38
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