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回答1
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陈博来 主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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小腿肚子抽筋，可通过拉伸、按摩、热敷、补充钙剂、就医治疗等方式快速缓解。 1. 拉伸：伸直膝关节，将脚掌向身体方向缓慢弯曲，感受小腿后侧的拉伸，持续一段时间，可缓解抽筋。 2. 按摩：用双手快速揉搓小腿肚子，或用手指按压委中穴、承山穴等穴位，促进血液循环，减轻抽筋症状。 3. 热敷：使用热毛巾或热水袋敷在小腿肚子上，能放松肌肉，缓解抽筋带来的疼痛。 4. 补充钙剂：抽筋可能与缺钙有关，可适当补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，具体用药需遵医嘱。 5. 就医治疗：若频繁抽筋，可能是疾病引起，应及时到正规医院就诊，排查病因并治疗。 小腿肚子抽筋时，可先尝试拉伸、按摩、热敷等方法缓解。若经常发作，需考虑补充钙剂或就医检查。用药应在医生指导下进行。
2025-08-08 14:08
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