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回答1
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王吉兴 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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腰突腿脚麻恢复慢，营养补充可从补充维生素B族、蛋白质、钙、维生素D、Omega-3脂肪酸等方面着手。 1. 维生素B族：维生素B1、B6、B12等有助于营养神经，促进神经功能恢复，常见食物有全麦面包、瘦肉、豆类等。 2. 蛋白质：是身体修复的重要原料，可选择牛奶、鸡蛋、鱼肉等优质蛋白食物。 3. 钙：维持骨骼健康，对腰椎疾病恢复有帮助，奶制品、豆制品是很好的钙来源。 4. 维生素D：能促进钙的吸收和利用，适当晒太阳和食用鱼肝油、蘑菇等可补充。 5. Omega-3脂肪酸：具有抗炎作用，可减轻神经根的炎症反应，像深海鱼类、核桃等富含此类营养。 此外，还可在医生指导下使用甲钴胺、维生素B1片、维生素B6片等药物辅助营养神经。 腰突腿脚麻恢复慢时，合理的营养补充能起到辅助作用。但需注意，营养补充只是一方面，还应结合适当的康复锻炼和治疗。同时，补充营养要遵医嘱，避免盲目进补。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-08-07 07:28
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