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回答1
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陈颐 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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月经量少可通过多种合理食补方法改善，常见的有食用含铁丰富食物、富含维生素食物、高蛋白食物、具有补血功效食物、药食同源食材等。 1. 含铁丰富食物：如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，铁元素可促进血红蛋白合成，为身体补充气血，有助于改善月经量少。 2. 富含维生素食物：像橙子、苹果、猕猴桃等水果，能增强身体免疫力，维持身体正常代谢，对月经量少的调理有一定帮助。 3. 高蛋白食物：牛奶、鸡蛋、豆类等，蛋白质是身体重要组成部分，可补充营养，增强体质，利于月经恢复正常。 4. 具有补血功效食物：红枣、桂圆、黑芝麻等，可促进血液循环，改善气血不足导致的月经量少。 5. 药食同源食材：如当归、益母草、阿胶等，可在医生指导下与食物搭配食用，起到调理月经的作用。 合理的食补对改善月经量少有积极作用，但需长期坚持。若月经量少情况严重或持续不改善，应及时到正规医院妇科就诊，遵医嘱进行检查和治疗。同时，食补过程中可搭配药物，如乌鸡白凤丸、八珍益母丸、逍遥丸等，但都要遵医嘱。
2025-08-07 17:09
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