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回答1
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于博 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
创伤骨科
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职场人摆脱腱鞘炎困扰可通过改善工作习惯、适当休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1. 改善工作习惯：调整工作姿势，保持正确的手腕和手指位置，避免长时间重复性的手部动作，如打字、使用鼠标等。 2. 适当休息：定时休息，每隔一段时间活动一下手腕和手指，做一些伸展运动，缓解手部肌肉疲劳。 3. 物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进血液循环，减轻炎症和疼痛。 4. 药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，缓解疼痛和炎症。 5. 手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，切开腱鞘，解除对肌腱的压迫。 职场人摆脱腱鞘炎困扰需综合多种方法。改善工作习惯和适当休息是基础，物理治疗和药物治疗可缓解症状，严重时手术治疗能解决问题。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-08-06 08:44
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