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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张紫机 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
关节外科
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选对运动对股骨头康复有帮助，合适的运动方式、运动强度、运动频率、运动时间及配合药物治疗等都利于康复。运动方式如游泳、骑自行车等；运动强度要适中；运动频率需合理安排；运动时间不宜过长；药物方面可使用双膦酸盐类、降钙素、维生素D等。 1. 运动方式：游泳能减轻关节压力，增强肌肉力量；骑自行车可锻炼下肢肌肉，改善关节活动度。 2. 运动强度：应根据自身情况选择，避免过度劳累加重病情。开始时强度要低，逐渐增加。 3. 运动频率：一般每周进行3 - 5次运动较为合适，给身体足够的恢复时间。 4. 运动时间：每次运动时间控制在30 - 60分钟，避免长时间运动损伤关节。 5. 药物治疗：双膦酸盐类可抑制破骨细胞活性，减少骨吸收；降钙素能缓解疼痛，促进骨形成；维生素D有助于钙的吸收和利用。但用药需遵医嘱。 选对运动对股骨头康复意义重大，从运动方式、强度、频率、时间等多方面综合考虑，并配合药物治疗，能更好地促进康复。但康复过程中若有不适，应及时到正规医院就诊。
2025-08-06 10:12
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