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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑小飞 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
运动医学中心
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能让肋骨骨折恢复更快的食物有富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C的食物以及富含膳食纤维的食物等。 1. 富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复和生长的重要原料，有助于骨折部位的愈合。 2. 富含维生素D的食物：像鱼肝油、蛋黄、蘑菇等，维生素D可促进肠道对钙的吸收，对骨折愈合有积极作用。 3. 富含钙的食物：牛奶、虾皮、海带等都是很好的钙源，钙是骨骼的重要组成成分，补充钙能增强骨骼强度。 4. 富含维生素C的食物：橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C，它能促进胶原蛋白的合成，有利于骨折部位的修复。 5. 富含膳食纤维的食物：蔬菜、全谷类食物等，可促进肠道蠕动，预防因骨折后活动减少引起的便秘。 合理的饮食对于肋骨骨折的恢复至关重要。通过摄入富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C以及膳食纤维的食物，能为骨折愈合提供必要的营养支持。但饮食只是辅助手段，还需遵循医生的治疗方案。
2025-08-06 17:15
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