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回答1
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程志安 主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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老年骨折恢复慢，合理饮食可加快恢复，与摄入蛋白质、维生素D、钙元素、维生素C、膳食纤维等有关。 1.蛋白质：是身体修复的重要原料，有助于骨折部位的愈合，常见食物有瘦肉、鱼类、豆类等。 2.维生素D：能促进肠道对钙的吸收，增强骨骼强度，可通过适当晒太阳或食用富含维生素D的食物如蛋黄、动物肝脏等补充。 3.钙元素：是骨骼的主要成分，牛奶、虾皮、海带等食物富含钙，必要时可遵医嘱补充碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 4.维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，对骨折愈合有益，新鲜的水果和蔬菜如橙子、草莓、西兰花等是维生素C的良好来源。 5.膳食纤维：可促进肠道蠕动，预防老年人因活动减少而引起的便秘，全谷类食物、蔬菜等含有丰富的膳食纤维。 合理饮食对老年骨折恢复有重要作用，通过摄入富含蛋白质、维生素D、钙元素、维生素C和膳食纤维的食物，能为骨折愈合提供必要的营养支持。但饮食调整只是一方面，还需结合适当的康复锻炼等，必要时应遵医嘱进行治疗。
2025-08-06 09:28
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