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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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罗斯敏 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
骨关节外科
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手腕疼是常见问题，可通过热敷、按摩、使用药物、做康复锻炼、佩戴护具等方法缓解。 1. 热敷：能促进血液循环，缓解疼痛与肌肉紧张，可用热毛巾或热水袋敷于手腕，每次15 - 20分钟。 2. 按摩：轻柔按摩手腕，可放松肌肉，改善局部血液循环，减轻疼痛。 3. 使用药物：如布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等，可减轻炎症与疼痛，但需遵医嘱使用。 4. 康复锻炼：适当的手腕康复锻炼，如旋转手腕、握拳伸展等，能增强手腕肌肉力量与灵活性。 5. 佩戴护具：手腕护具可提供支撑与稳定，减轻手腕压力，缓解疼痛。 手腕疼可通过多种方法缓解，日常保健中可综合运用这些方法。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-08-05 07:28
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