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回答1
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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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营养饮食助力改善勃起后很快变软的状况，可从摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素、不饱和脂肪酸的食物等方面入手。 1. 富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类、蛋类等，蛋白质是细胞的重要组成部分，有助于维持肌肉力量和生殖系统健康。 2. 富含维生素的食物：维生素A、C、E等具有抗氧化作用，能保护生殖细胞免受自由基损伤，常见于新鲜蔬菜和水果中。 3. 富含矿物质的食物：钙、镁等矿物质对维持神经和肌肉功能有重要作用，牛奶、坚果等食物中含量丰富。 4. 富含锌元素的食物：锌参与精子生成和性功能调节，牡蛎、贝类等食物含锌量较高。 5. 富含不饱和脂肪酸的食物：如深海鱼类，有助于改善血液循环，对勃起功能有益。 通过合理的营养饮食，摄入上述各类食物，能在一定程度上助力改善勃起后很快变软的状况。但饮食调理只是一方面，若症状严重，还需及时就医，遵医嘱进行药物治疗，如*、他达拉非、伐地那非等。建议前往正规医院男科就诊。
2025-08-05 11:57
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