-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王亚玲 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
-
例假期间喝牛奶的科学依据包括补充营养、缓解痛经、改善睡眠、稳定情绪、增强免疫力等。 1. 补充营养：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养物质，例假期间女性身体流失一定营养，喝牛奶可及时补充。 2. 缓解痛经：牛奶中的钙元素能降低神经肌肉的兴奋性，有助于缓解子宫平滑肌的痉挛，从而减轻痛经症状。 3. 改善睡眠：例假期间部分女性会出现睡眠质量下降的情况，牛奶中含有的色氨酸可促进大脑分泌血清素，帮助放松身心，改善睡眠。 4. 稳定情绪：生理期女性情绪波动较大，牛奶中的镁元素能调节情绪，使人保持平静。 5. 增强免疫力：牛奶中的营养成分有助于增强身体的抵抗力，让女性在例假期间更好地抵御疾病。 例假期间喝牛奶具有多方面的益处，从补充营养到缓解不适等。但如果有乳糖不耐受等情况，可选择其他合适的饮品。
2025-08-05 15:19
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
男性治疗阳萎早泄期间能怀孕吗
烟台京城医院 2023-12-17
-
-
男性生殖一般多少长
遂宁男科医院 2023-12-17
-
-
阳痿早泄能治好吗
烟台京城医院 2023-12-17
-
-
为什么不能射精了
遂宁男科医院 2023-12-17
-
-
早泄伴有阳痿怎么治疗
南平男科医院 2023-12-17
最新问答