-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
康梦如 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医针灸科
-
焦虑情绪来袭时，艾灸涌泉可在睡前、下午、傍晚、晨起、饭后一段时间进行，有助于缓解焦虑。 1. 睡前：睡前艾灸涌泉，能促进血液循环，放松身心，让人更容易进入平静的睡眠状态，从而缓解焦虑情绪。 2. 下午：下午人体阳气开始逐渐收敛，此时艾灸涌泉可调节阴阳平衡，改善焦虑引起的身体不适。 3. 傍晚：傍晚时分人体的气血活动相对平稳，艾灸涌泉能起到宁心安神的作用，减轻焦虑感。 4. 晨起：晨起艾灸涌泉可振奋阳气，使人精神饱满，以更好的状态面对一天，减少焦虑的产生。 5. 饭后一段时间：饭后半小时到一小时后艾灸，此时身体气血运行较好，艾灸能促进气血流通，缓解焦虑。 在不同时间艾灸涌泉对缓解焦虑都有一定作用，可根据自身情况选择合适的时间进行艾灸。但艾灸需由专业人员操作，若焦虑症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-08-05 06:40
-
