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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘雯雯 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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职场女性月经不来，可从饮食、运动、情绪、作息、药物等方面自我调理。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，避免过度节食或暴饮暴食。 2. 运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质，促进血液循环，但要避免运动过度。 3. 情绪：学会释放工作压力，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解紧张焦虑情绪。 4. 作息：养成规律的作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于内分泌的稳定。 5. 药物：可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物调理月经。 职场女性月经不来通过上述自我调理方法，可能会改善月经情况。但如果月经异常持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
2025-08-05 16:45
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