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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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付爱民 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
妇科
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宫腔镜检查完就上班，适合的恢复运动有散步、瑜伽、太极拳、八段锦、盆底肌训练等。 1. 散步：是一种低强度运动，能促进血液循环，增强身体代谢功能，且不会给身体造成太大负担，上班间隙或下班后均可进行。 2. 瑜伽：有许多温和的体式，可帮助放松身心，增强腹部和盆底肌肉力量，改善身体柔韧性，对宫腔镜检查后的恢复有益。 3. 太极拳：动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性，能调节呼吸，增强身体免疫力，促进身体恢复。 4. 八段锦：是传统的健身功法，每一个动作都有特定的功效，有助于调节身体机能，促进气血流通，对术后身体康复有积极作用。 5. 盆底肌训练：如凯格尔运动，可增强盆底肌肉的力量，有助于维持子宫和盆腔脏器的正常位置，对宫腔镜检查后的恢复有帮助。 宫腔镜检查后身体需要一定时间恢复，选择合适的运动很重要。上述运动都较为温和，适合检查完就上班的情况。不过运动要循序渐进，若运动过程中出现不适，应立即停止并咨询医生。
2025-08-05 09:21
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